Promove a regeneração de fontes energéticas (ATP) e síntese proteica;
Melhora da força;
Melhora potência muscular;
Promove hipertrofia;
Ganho de massa magra.
Como tomar: Diluir 3g (1 colher de chá) da Creatina Monohidratada em 200ml de água ou bebida de sua preferência. Consumir uma porção ao dia da Creatina Monohidratada, ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.